12日 2月 2016 「お風呂の特訓」お風呂の湯船に顔を半分沈め頭頂部に指で軸を作って平行に顔を回し口を半分出して息継ぎをする。水中で鼻から思いっきり息を吐くことが大事! tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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